Meine Arbeitsweise

Ganz nach dem Motto von Stefan Zweig „Wer einmal sich selbst gefunden hat, der kann nichts auf der Welt verlieren“, begleite ich meine Klienten auf der Suche nach sich selbst. Ausgehend vom humanistischen Leitsatz: „Werde der, der Du bist“, wird in den Beratungseinheiten besonders der Fokus auf emotionales Wachstum gelegt. Damit können durch Selbstreflexion belastende oder schwer zu bewältigende Situationen erleichtert, der Blick auf die Situationen verändert und dadurch neue Lösungsansätze erkannt werden.
Eine gestärkte Psyche entwickelt die Fähigkeit der Selbsthilfe. Mit den gestärkten psychischen Ressourcen wird es Schritt für Schritt möglich werden das eigene Leben in die eigene Hand zu nehme und dafür Freiheit zu gewinnen.
Ich biete Ihnen den Freiraum die Lebensfreue nach Ihren persönlichen Bedürfnissen zu gestalten.

Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen

In der heutigen stressigen und reizüberflutenden Welt sind Entspannungsübungen gepaart mit Atem- und Achtsamkeitsübungen ein wesentlicher Bestandteil psychischer und physischer Gesundheit. Aus diesem Grund lege ich einen besonderen Fokus in meiner Beratungsarbeit auf diese drei Aspekte der bewussten inneren Ruhe. Mit kleinen Übungen, die jede Person im täglichen Leben einbauen kann, kann sich das allgemeine Wohlbefinden rasch steigern. Durch gezielte Entspannungs- und Atemübungen wird wieder die Achtsamkeit im Bezug auf den eigenen Körper gelegt, sodass mit der Zeit Personen, die Achtsamkeitsübungen regelmäßig machen, selbst kleine Veränderungen auf psychischer und physischer Ebene wahrnehmen und verändern können bevor sich Psychosomatosen entwickeln.

Phantasiereisen

Phantasiereisen sind ein wichtiger Bestandteil meiner Beratungseinheiten, um auf sanfte Weise an die Tiefen der Gefühle zu gelangen.  Phantasiereisen gelten als Nahrung für die Seele. Sie dienen der Regeneration und der Integration abgespaltener Teile des Selbst. Sie helfen, Gefühle wie Angst, Ärger, Wut und Trauer zu lösen, zu verarbeiten und lassen positive Gefühle entstehen. Wahrnehmungs-, Atem- und Körperübungen während der Phantasiereisen, verhelfen zur Befreiung von Emotionen, zur Vertiefung des Selbstgefühls und Stärkung des Körperbewusstseins. Sie dienen als Entspannungs- und Visualisierungsübungen zur Mobilisierung innerer Kräfte und unterstützen bei der Auflösung der im Körper gespeicherter Traumata. In der Reflexion können neue Lösungsansätze entstehen, die bisher nicht in Betracht gezogen wurden.